Seksten Neden Zevk Almadığınıza Dair 15 Neden

Yüksek düzeyde kaygı

Kaygı, orgazma ulaşmayı zorlaştıran takıntılı düşüncelere neden olabilir. ABD'deki Valparaiso Üniversitesi tarafından 2018'de yapılan bir anket, kadınların %50'sinden fazlasının orgazm olamamalarının nedeni olarak kaygıyı gösterdiğini buldu. Güvensizlik ve endişe de seks ve mastürbasyondan alınan keyfi etkileyebilir. Eğer bu size benziyorsa, profesyonel yardım almak isteyebilirsiniz.

Düşük oksitosin seviyeleri

Buna "iyi hissetme" veya "aşk" hormonu denir ve orgazmla yakından ilişkilidir. Vücut yeterli oksitosin üretmediğinde, doruk noktasına ulaşma yolu daha zor olabilir.

Sevdiğiniz kişiyle çok zaman geçirirseniz, görsel ve dokunsal temas kurarsanız oksitosin üretimini artırabilirsiniz.

Bu arada, evcil hayvanlarla iletişim kurmak da oksitosin seviyelerini artırmaya yardımcı olur.

Az su içiyorsunuz

İçme rejimini sürdürmek orgazma ulaşmaya yardımcı olur. Uyarılmayı gerçekleştirmekten sorumlu dokuların normal şekilde işlev görebilmesi için daha fazla sıvıya ihtiyacı vardır. Bu nedenle, vücutta su dengesini koruduğunuzdan emin olun.

Sessiz seks

Bilim insanları yatakta özgürce davranan kızların daha sık, daha yoğun ve daha uzun süre orgazm yaşadığını kanıtladı. Bu nedenle, partnerinizin hareketlerinden gerçekten hoşlanıyorsanız, bunu doğrudan söyleyin veya daha iyisi, bağırarak söyleyin!

Özgüven eksikliği

Orgazm olamamanın bir diğer nedeni de bir kadının görünüşü hakkında çok fazla endişelenmesidir. Partnerinin karnındaki kıvrımları veya selülitleri fark edeceğinden endişelenir. Ve bu düşünceler onu oyalar ve ana konsantre olmasını engeller.

Farkındalık uygulamaları veya nefes egzersizleri kullanmak ana odaklanmanıza ve daha fazla keyif almanıza yardımcı olabilir.

Kontrolü kaybetme korkusu

Her şeyi kontrol etmeye alıştıysanız, yatak odasındaki kontrolü bırakmak kolay değildir. Mesele şu ki, bu anda orgazm bedene hakim olur ve onu kontrol etmek zordur. Bu nedenle, içgüdüsel olarak bizim için daha güvenli bir seçeneği seçeriz - kontrol. Aşırı kontrolden kurtulmak zaman alacak ve bir psikologla çalışmak gerekecek, ancak sonuç buna değer!

Seks oyuncaklarını denemediniz mi?

Bazı kadınlar seks aletleri kullanmaktan utanırlar, ama boşuna. Sonuçta, cinsel deneyiminizi büyük ölçüde genişletebilir ve size orgazm yaşatabilirler. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Cinsel Sağlığı Geliştirme Merkezi tarafından yapılan bir araştırma, kadınların %36'sının doruğa ulaşmak için klitoral uyarıcıya ihtiyaç duyduğunu buldu. Kadınlar arasında en popüler kategoriye dikkat edin - vakumlu klitoral uyarıcılar.

Yetersiz mastürbasyon

Mastürbasyon sıklığı, bir partnerle orgazm yaşama yeteneğini doğrudan etkiler. Bunun nedeni, bir kadının kendini tatmin etme sırasında bedenini ve arzularını ortaya koyabilmesi, cinselliğini ortaya koyabilmesi ve komplekslerle başa çıkabilmesidir. Seksologlar haftada en az iki kez mastürbasyon yapmayı öneriyor.

Sessizlik altın değildir

Ne yazık ki telepatik yeteneklerimiz yok. Bu nedenle, partnerinizle sizi gerçekten neyin tahrik ettiğini konuşmazsanız, sizi orgazma ulaştırması pek olası değildir. Her kadın bir bireydir ve birine zevk veren şey, bir başkası için işe yaramayabilir. Buradan çıkan ders şudur: Yatakta sessiz olmanıza gerek yoktur. Bazen bir inleme veya dokunuş size ne yapmanız gerektiğini söyler. Ve bazen bunu doğrudan söylemeniz veya göstermeniz gerekir.

Seks öncesi tuvalete gitmediniz mi

Enfeksiyonları önlemek için, cinsel ilişkiden hemen sonra tuvalete gitmeniz gerekir, ancak bunu yakınlaşmadan önce yapmak da önemlidir. Aksi takdirde, eğlenmek yerine yatakta utanç verici bir olay yaşama endişesi yaşarsınız.

İlaçların yan etkileri

Tansiyon hapları, doğum kontrol hapları ve antidepresanlar almak libidoyu etkileyebilir, orgazm eksikliğine neden olabilir, doğal kayganlaştırma üretimini azaltabilir ve bu da cinsellikte bozulmaya yol açar.

Hareketsiz yaşam tarzı

Çok fazla oturarak vakit geçirdiğimiz için pelvisin bağları ve kasları yakınlardan geçen kan damarlarını sıkıştırarak kanın serbestçe dolaşmasını engeller. Bu da orgazmı engelleyen ağrıya yol açabilir. Doktorlar her 40-45 dakikada bir ısınma için kısa molalar vermenizi öneriyor. Bunu hatırlamak için telefonunuzda veya akıllı saatinizde bir hatırlatıcı ayarlayabilirsiniz.

Yüksek topuklu ayakkabı giymek

Yüksek topuklu ayakkabılar kesinlikle güzeldir, ancak rahatsız edici olabilir ve yürürken genellikle acı verici olabilir. Ayrıca, pelvik tabana, cinsel organlara ve ilgili organlara giden kasları ve sinirleri etkileyen bel omurgasını deforme edebilirler. Ve gergin kaslar, boşalmak için gereken uyarılma sinyalini iletmekte zorlanırlar. Mümkün olduğunca nadiren yüksek topuklu ayakkabı giymeye çalışın, daha rahat ve ortopedik ayakkabılar tercih edin.

Sonuca odaklanmak

Başarılı seksin bir göstergesi olarak orgazma çok fazla odaklanmak onu işe dönüştürür. Sadece sonuca çok fazla odaklanırsanız, orgazm ve onunla birlikte uyarılma, şehvet ve zevk sizden kaçacaktır. Aslında, zorunlu boşalmaya odaklanmak değil, anın tadını çıkarmak önemlidir. Ayrıca, örneğin erotik edebiyat okumak, güzel iç çamaşırı veya deneyler için seks oyuncakları satın almak gibi kendinizi geliştirmeye değer.

Kayganlaştırma eksikliği

Üniversite anket katılımcıları ayrıca doğal kayganlaştırma eksikliğinden dolayı eğlenmekte zorluk çektiklerini belirttiler. Bu sorun, bir doktordan yardım alarak ve ek nem için kayganlaştırıcılar kullanarak çözülebilir. Ciltten cilde teması iyileştirir, sürtünmeyi azaltır ve doku hasarını önler.