Libidonuzu Yükseltmek İçin Yapılacak Şeyler

1- Afrodizyak Etkili Yiyecekler

Bazı özel içecekler ve besinlerin cinsel isteği tetiklediği bilinmektedir. Libidonuzu artırmak için östrojen hormonunu canlandıran bu gıdalardan yararlanabilirsiniz.

2- Çikolatanın etkisi

Kakaonun rahatlatıcı ve mutluluk verici etkileriyle bilinen çikolata, libidonuzu yükseltmek için uzun süredir tercih edilmektedir. Cinsel arzunun sembolü olarak kabul edilen çikolata, yıllar boyunca kullanılmaktadır.

3- Bitkilerle destek

Kan dolaşımını artıran ve rahatlatıcı özellikleri olan birçok bitki bulunmaktadır. Doğanın sağladığı bu bitkilerden seçim yaparak libidonuzu artırabilirsiniz.

4- Kendine güven

Kendi güzellik ve zarafetinizi fark edin, çekiciliğinizi hissedin! Kendi özgüveninizi artırarak libidonuzun bu özgüvenle ilişkili olduğunu görebilirsiniz.

5- Bir bardak şarap

Aşırı alkol tüketimi libidonuzu azaltabilir, ancak bir bardak şarap sizi rahatlatabilir ve libidonuzu yükseltebilir.

6- Meditasyon ve yoga

Stresin cinsel isteği azaltmasına engel olmak için düzenli olarak meditasyon ve yoga yapabilirsiniz. Bu rahatlatıcı aktiviteler, libidonuzda artış sağlayabilir.

7- Kaliteli uyku

Günde yeterli uyku almak, libidonuzdaki artışı destekleyebilir. Uykusuzluk cinsel isteği azaltabileceğinden, uyku düzeninize dikkat etmelisiniz.

8- Duygusal yakınlık

Duygusal bağınızı güçlendirmek ve ilişkinizi temel üzerine kurmak, sağlıklı bir cinsel yaşam için önemlidir. Düzenli olarak romantik ilişkiler, libidonun yüksek olmasını destekleyebilir.

9- Profesyonel yardım

Eğer libidonuzun düşük olduğunu düşünüyorsanız ve bu durumu uzun süredir yaşıyorsanız, bir uzmandan yardım almayı düşünebilirsiniz.